눈 휴식 (1) 썸네일형 리스트형 노안 늙어가는 눈을 예방하고 극복하는 방법 노안을 예방하고 극복하는 방법 노안이란 무엇인가요? 노안은 나이가 들면서 발생하는 시력 저하 현상으로, 보통 40대 후반부터 시작됩니다. 노안은 눈의 수정체가 혈관 속에 있는 물질에 의해 노화되고 유연성을 잃어버려서 발생합니다. 이로 인해 가까이 있는 물체를 보기 위해서는 글자나 사물을 멀리로 떠올려야 하는 불편함이 생깁니다. 노안을 예방하기 위한 습관 1. 눈 운동 눈 운동은 눈의 근육을 강화시켜주고 혈액순환을 촉진시킵니다. 눈을 감고 10초간 눈을 원으로 돌리는 눈운동을 하거나, 멀리 있는 사물과 가까운 사물을 번갈아 가며 바라보는 운동을 수행하세요. 2. 올바른 자세 자세한 업무나 공부를 할 때는 적절한 거리에서 책이나 모니터를 바라봐야 합니다. 너무 가까이서 바라보면 눈이 지치고 노안이 악화될 수.. 이전 1 다음
