당뇨 건강 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨가 있으면 주의해야 할 음식 당뇨를 관리할 때 주의해야 할 음식 1. 당류가 많은 음식 당뇨를 가진 사람들은 과도한 당분 섭취를 피해야 합니다. 당류가 많이 포함된 음식은 피해야 하며, 사탕이나 초콜릿, 과일 쥬스 등 당분이 높은 음료도 삼가해야 합니다. 2. 고지방 음식 지방은 혈당을 높이기 때문에, 당뇨를 가진 사람들은 고지방 음식을 제한해야 합니다. 특히 트랜스지방과 포화지방은 심각한 영향을 끼칠 수 있으므로, 고지방 음식을 섭취할 때는 주의해야 합니다. 3. 프로세스 음식 가공된 음식에는 첨가된 설탕과 인공 감미료가 포함되어 있을 가능성이 큽니다. 이러한 음식들은 당뇨를 관리하기 어렵게 만들 수 있으므로, 가능한 제한적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 고설탕 음료 고설탕 음료는 당뇨의 원인이 될 수 있으며, 혈당을 급격히 .. 이전 1 다음