발병 확률 (1) 썸네일형 리스트형 이런 습관이 당뇨병 발병 확률을 높인다 당뇨병 발병 확률을 높이는 습관 당뇨병은 현대 사회에서 많은 사람들을 괴롭히고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 하지만 당뇨병은 예방 가능한 질병이며, 우리의 생활습관에 종속되어 발생할 수 있는 것들도 있습니다. 다음은 당뇨병 발병 확률을 높이는 일부 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 과다한 설탕 섭취 잘 알려진 사실이지만, 과다한 설탕 섭취는 당뇨병 발병 확률을 높입니다. 설탕은 혈당 수준을 불안정하게 만들어 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 따라서 설탕을 줄이는 것은 당뇨병 예방에 매우 중요합니다. 대신, 건강한 대체품인 천연 감미료를 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 식사 건너뛰기 일정한 식사 시간을 유지하는 것은 식이 요법에 있어서 중요한 요소입니다. 식사를 거르거나 빠뜨리면 혈당 수준이 불안정해지.. 이전 1 다음