보약 음식 (1) 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지 안녕하세요! 오늘은 아침에 먹으면 보약이 되는 음식에 대해 알려드리려고 합니다. 아침 식사로 섭취하면 건강에 도움이 되는 다섯 가지 음식을 소개해드릴게요. 1. 오트밀 오트밀은 식이섬유와 베타 글루칸이 풍부하여 심장 건강을 촉진시켜줍니다. 피로감을 줄여주고 혈당 조절에도 도움을 주는 아침 식사로 안성맞춤이에요. 자신만의 토핑과 함께 건강한 아침을 즐겨보세요! 2. 시금치 시금치는 철분과 비타민 C가 풍부하여 혈액순환을 돕고 면역력을 강화시켜줍니다. 샐러드, 스무디 등 다양한 아침 요리에 활용할 수 있어 건강한 아침 식사에 꼭 포함해보세요! 3. 아보카도 아보카도는 단일 불포화 지방과 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 신진대사를 촉진시켜줍니다. 슬라이스해서 토스트에 올리거나 샐러드에 넣어.. 이전 1 다음