야채 (1) 썸네일형 리스트형 몸에 좋지만 많이 먹으면 살찌는 식품 좋아하지만 살 찐다는 음식 Top 5 안녕하세요! 오늘은 맛있으면서도 몸에 좋은 음식 중에서도 너무 많이 먹으면 살이 찌는 음식에 대해 알려드리려고 합니다. 건강을 유지하면서도 다이어트로 고민하는 분들에게 참고가 될만한 정보를 제공할 예정이니까 딱 좋은 기회가 되겠죠! 1. 아보카도 아보카도는 식이섬유와 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 하지만 과도한 섭취는 칼로리 초과와 함께 살이 찔 수 있으니, 매일 대량으로 먹지는 말아야 합니다. 건강한 영양소를 채우기 위해서는 한 낱개 정도만 먹는 것이 좋습니다. 2. 견과류 견과류는 좋은 지방과 단백질을 함유하고 있어 몸에 좋습니다. 그러나 고영양 밀가루 스낵처럼 많이 먹으면 살이 찔 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 일주일에 한 덩어리 정도를 섭취.. 이전 1 다음