에너지 공급 방식 (1) 썸네일형 리스트형 탄수화물을 끊으면 내 몸에 생기는 변화 탄수화물을 끊으면 내 몸에 생기는 변화 안녕하세요! 오늘은 탄수화물을 끊었을 때 내 몸에 어떤 변화가 일어나는지 알려드리려고 합니다. 탄수화물은 우리 식단에서 중요한 영양소이지만, 그만큼 과다 섭취하는 것도 우리 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그래서 탄수화물을 제한하거나 끊는 식단을 시도하는 사람들이 늘어나고 있는데, 이에 따라 몸에도 몇 가지 변화가 나타날 수 있습니다. 첫째로, 탄수화물을 끊으면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물은 에너지원으로 사용되는데, 섭취한 탄수화물이 신체에서 필요로 하는 양보다 많을 경우 남은 부분은 지방으로 저장될 수 있습니다. 그러므로 탄수화물을 제한하면 신체가 지방을 더 쉽게 태우게 되어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 둘째로, 혈당 조절에 도움을 줄.. 이전 1 다음