자연식품 (1) 썸네일형 리스트형 뱃살 뺄 때 바나나가 좋은 이유 바나나로 뱃살을 빼자! 안녕하세요! 블로거 여러분! 오늘은 바나나가 뱃살을 빼는 데에 어떤 이점이 있는지 알려드리려고 합니다. 바나나는 맛있고 영양가도 풍부한 과일로 유명하지만, 뱃살을 빼는 데에도 큰 도움이 되는 음식입니다. 1. 다이어트의 친구, 식이섬유 바나나에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 도와주고 배변활동을 원활하게 해줍니다. 이를 통해 체내의 노폐물이 원활히 배출되어 뱃살이 쌓이는 것을 막아줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 주기 때문에 과식을 방지하는 효과도 있습니다. 2. 에너지를 공급하는 포도당 바나나에는 포도당이 많이 함유되어 있습니다. 포도당은 체내에서 에너지로 변환되는데, 이는 우리가 다이어트를 하면서 필요한 에너지를 채워주는 역할을 합니다. 그리고 식사 .. 이전 1 다음